8 aceites esenciales para cambios de humor que devolverán algo de equilibrio a tu vida

Abby Mortenson

8 aceites esenciales para cambios de humor que devolverán algo de equilibrio a tu vida

Por Caroline Burke Nov 14, 2017

Los aceites esenciales pueden no ser la forma más obvia de relajación para algunas personas, pero deberían serlo. Por el mismo precio de tu CD promedio (y sí, yo hacer todavía compra CD), puede renovar por completo la forma en que aborda el autocuidado. Después de todo, los aceites esenciales no son solo para hacer que su habitación huela bien; tienen importantes beneficios para la salud que puede cosechar al tocar una o dos gotas en la muñeca o las sienes todos los días. Incluso hay aceites esenciales para los cambios de humor, que te ayudarán a encontrar el equilibrio que anhelas en los días más caóticos.



Los aceites esenciales se pueden usar de muchas maneras, y aunque se pueden usar diferentes tipos para diferentes propósitos, todos trabajan para centrar su mente, cuerpo y alma. Estos aceites pueden ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad y depresión, calmar el sistema nervioso y combatir la inflamación en el cuerpo; básicamente, hay un aceite esencial para casi cualquier cosa que se te ocurra.

Y, si me preguntas, una de las mejores cosas sobre los aceites esenciales es qué tan disponibles están. No es como si tuvieras que ir a algún local de Brooklyn en el agujero para encontrarlos. Hay literalmente infinitas cantidades de aceites para elegir en línea, y ni siquiera dañarán su presupuesto.

Aquí hay ocho aceites esenciales para cambios de humor que lo ayudarán a mantener el equilibrio cuando más lo necesita.

1. lavanda

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La lavanda es un aceite esencial increíblemente popular. Se sabe que reduce los sentimientos de depresión, estrés, ansiedad e incluso mejora los síntomas del TEPT.

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La lavanda también ayuda a inducir el sueño, lo cual es ideal para todos los insomnes que saben muy bien que, cuando estás exhausto, puede afectar tu capacidad de funcionamiento. Algunas gotas de aceite de lavanda podrían ser exactamente lo que necesita para centrarse nuevamente.

2. Menta

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El aroma estimulante del aceite esencial de menta tiene esa capacidad mágica de despertarlo y darle la vuelta a su día cuando más lo necesita. Echar un poco de este chico malo a través de un difusor definitivamente hará el trabajo, o puede aplicar unas gotas en su piel si está buscando esa sensación fresca, refrescante y hormigueante.

Si está de mal humor en su camino al trabajo, considere usar aceite esencial de menta para ayudarlo a sacudirse las malas vibraciones y tener la mentalidad adecuada para enfrentar su día.

3. Sándalo

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El sándalo tiene un efecto calmante y terapéutico cuando se usa como aceite esencial. Además, básicamente huele al bosque más elegante en el que has pisado, y honestamente, ¿no suena encantador?

Este aceite esencial también puede funcionar como un inflamatorio, y puede ayudar a aliviar el dolor de quienes viven con endometriosis. Si ha tenido un día horrible, relajarse con un poco de sándalo podría ser justo lo que necesita para asegurarse de que su noche termine con la nota correcta.

4. vainilla

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Al igual que la menta, la vainilla es uno de esos aromas con los que probablemente ya estés familiarizado, y te encanta o lo odias.

El aceite esencial de vainilla funciona para reducir la inflamación e incluso puede equilibrar sus hormonas de forma natural, lo que definitivamente también desempeñará un papel en la regulación de sus cambios de humor.

5. Manzanilla

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El aceite esencial de manzanilla se extrae de la flor de manzanilla, que también es de donde proviene ese delicioso té.

El aceite esencial de manzanilla funciona para combatir infecciones, puede ayudar a aliviar los síntomas de depresión y enojo, y puede ayudar a estimular su sistema nervioso. Ya sea que esté tomando una taza de té de manzanilla o frotando algunos toques en su sien, la manzanilla seguramente relajará su mente y lo llevará al centro en muy poco tiempo.

6. Jojoba

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El aceite esencial de jojoba es un hacedor de milagros para su piel y cabello. Trata infecciones, combate el acné e hidrata el cuero cabelludo, todo en uno. También funciona como un inflamatorio, y puede usarse para combatir el dolor crónico asociado con cosas como el reumatismo y la artritis.

Intente combinar las cualidades para aliviar el dolor del aceite de jojoba y enriquecer la humedad con un baño de burbujas sereno para crear un ambiente relajante al que no podrá resistirse después de un largo día luchando contra sus cambios de humor.

7. Eucalipto

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La planta de eucalipto siempre se ha utilizado con fines medicinales y curativos, por lo que tiene sentido que el aceite de eucalipto concentrado sea bueno para la mente, el cuerpo y el alma. Cuando su cabeza está girando, una inhalación rápida de aceite de eucalipto podría ser justo lo que necesita.

El aceite esencial de eucalipto también tiene otros usos aleatorios, pero igualmente útiles, como la eliminación de olores, la limpieza de las manos y el alivio del resfriado y la gripe, por nombrar algunos.

8. Incienso

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El incienso aparentemente es conocido como el 'rey de los aceites', que es un apodo que no me interesa personalmente, pero que cada uno tiene el suyo. Además, quien asignó ese apodo no está exactamente equivocado: el incienso funciona para promover un sistema inmunológico saludable, y también es un excelente humectante.

Además, el aroma del incienso es tan complejo y delicioso que definitivamente proporcionará el matiz perfecto y relajante para un día caótico.